Obezita

Položme si ruku na srdce a priznajme si, ktorí z nás nesiahli po polotovare alebo fastfoode pre nedostatok času. Bohužiaľ žijeme v uponáhľanej dobe a to sa odráža aj na našom jedálničku. A k tomu má väčšina z nás sedavé zamestnanie a problém je na svete. Z práce prichádzame unavení a neostáva nám už moc chuti ani síl na nejakú fyzickú aktivitu. Ak sa pozrieme ako žili naše babičky a dedovia zistíme, že ich životný štýl zahŕňal omnoho viac pohybu ako dnes. Väčšinu dňa trávili na nohách a i práca bola vtedy omnoho fyzicky náročnejšia. Typická bola pre nich práca na poli, záhrade a doprava na bicykli alebo pešo namiesto cestovania autom do obchodu vzdialeného 300 metrov. Človek nie je stavaný na to, aby väčšinu času z dňa presedel na zadku pri počítači alebo v aute. Cvičenie vo fitness centre a ďalšie fyzické aktivity pomáhajú k lepšiemu zdraviu, ale niekoľko hodín takejto aktivity do týždňa nedokáže plnohodnotne vykompenzovať negatívne vplyvy modernej doby na naše zdravie a váhu.

Čo, ale skutočne môže za to, že hromadne priberáme? Cukry? Tuky?

A čo keď za to môže ľudská psychika a rôzne vplyvy dnešnej doby. Nie je správne deliť potraviny na dobré a zlé. Bohužiaľ to často robia médiá a taktiež aj výživoví poradcovia, pre ktorých sú tieto témy v kurze. Pre nich je dôležité, že ľudia kliknú na odkaz a poprípade si objednajú od nich nejakú službu, produkt. Nezaujíma ich , že vás zavádzajú a skomplikujú vám vašu cestu k vysnívanej postave. Preto sa často v médiách môžeme dočítať o skvelých tabletkách na chudnutie či doplnkoch výživy, ktoré vraj pomôžu každému. Neraz sú na tieto stránky pridávané falošné recenzie o ich skvelých účinkoch. Keď sa nad tým len trošku zamyslíte, myslíte si, že by bolo toľko obéznych ľudí keby čo i len jedny z nich fungovali?

Na trhu je obrovské množstvo spracovaných potravín, ktoré sme začali uprednostňovať pred nespracovanými, základnými a výživovo bohatšími potravinami. Dôvodov je mnoho či už spomínaný čas, nechuť k vareniu alebo sme si navykli na silné chute spracovaných potravín plných cukrov a tukov. Stačí zdvihnúť telefón a objednať si obľúbenú pizzu, ktorá nám príde priamo pod nos bez toho aby sme museli vynaložiť nejakú námahu. Je to jednoduché, však? A tak sme sa dostali v rámci výživy a celkového životného štýlu do kritického bodu.